如何成功?请多睡一会


讲师:阿里安娜·赫芬顿

授课语言:英文

类型:心理 TED

课程简介:在这个简短演讲中,阿里安娜·赫芬顿Arianna Huffington与我们分享了一个能启发伟大思维的小点子:一夜睡个好觉的魔力。她并非夸大我们的睡眠缺陷,而是力荐我们合上双眼从全局看:我们可以通过有效的睡眠提高工作效率和幸福指数 -- 以及做出更英明的决策。(翻译:Bo Wang,审译:Angelia King)


视频在2015年1月25日发表于Ted官方微博,地址直传:如何成功?请多睡一会


我的绝妙想法实际上看似微不足道,但是却能够激发层出不穷的绝妙创意。这些想法雪藏于酣睡时我们的大脑中。那么如何用我的想法使之释放呢?睡觉!

 在座的各位女士都是最优秀的人,在座的各位女士也都饱受睡眠不足的折磨。我不辍的思索睡眠的价值。两年半以前,我因过度劳累而晕倒,头撞在了桌子上,下颌骨也骨折了,我的右眼缝了5针。而后我便开始重新探索睡眠的价值。在这个过程中,我深入研究,与医学博士,科学家们会面,那么我今天想告诉大家,想要变的更加高效,更有激情,生活更加有趣,请保持睡眠充足。

 我们女性将要在这场新的革命中,新的女权主义争议中,引领潮流。我们就是要一路睡到制高点,没错,睡!

因为很不幸地,对男士们来说,睡眠不足成了男子汉气概的象征。我最近和一位男士一起吃晚餐,他和我吹嘘前一晚只睡了4个小时。其实我想对他说——不过还是没说出口——我想要说的是,“你知道吗?要是你能多睡一个小时,那今晚的谈话会比现在有趣的多。”

现在有一种睡眠不足叫做“虚荣心作祟”。尤其是在华盛顿这里,如果你想预约一顿早餐,比如,“八点钟怎么样?”他们会说,“八点钟对我来说太晚了,不过没关系,我可以在和你见面之前先打上一局网球再打几个电话会议。”那么他们会认为这样意味着他们是如此的忙碌和高效,但是事实却并非如此,因为当前世界,我们有十分精明的领导者,在商界,金融界,政界,他们却做了许多糟糕的决定。因此高智商并不是成为一个好领导者的唯一先决条件,因为领导力的秘诀在于能具有超乎常人的预见力。但是事实上我们却为此受到太多次的教训。

事实上,我觉得如果雷曼兄弟换成雷曼兄妹的话,那么他们还不至于破产倒闭。因为当所有的男士们在忙着像机器一样一刻不停的连轴转时,也许有一位女士会注意到将要来临的危机,因为她会从七个半小时或者八个小时的睡眠中醒来,并对全局形势透彻于心。

因此当我们面临当今生活中的重重危机时,在个人层面上睡个好觉对我们有利,在我们生活中,睡个好觉能够带给我们欢愉,感激,和高效,它也对我们的职业发展有利,同时睡个好觉也是世界上最美好的东西。因此我极力建议各位:合上双眼,发掘深藏于我们思维中的妙思,停止机器般运转的身体并发现睡眠的魔力。

谢谢。



评论

© 呜啦啦 | Powered by LOFTER